Alimentation vivante

Atelier d'Alimentation Vivante

Que ta nourriture soit ton premier médicament.Hippocrate, 460-356 av. J.-C.

Ces Ateliers visent à vous donner les moyens de prendre soin de vous sur le plan physique, physiologique et d’aller progressivement vers une alimentation capable de vous maintenir en bonne santé et plein de vitalité.
Une partie sera théorique mais ils restent essentiellement pratiques.

Aujourd’hui il est devenu incontestable au niveau scientifique que le 1er cerveau se trouve au niveau de nos intestins, aussi est il fondamental de les chouchouter, c’est à dire de leur donner les éléments qui vont maintenir en équilibre la flore intestinale, l’étanchéité de ses parois tout en facilitant l’élimination de la nourriture et autres déchets. Il est importante d’avoir une bonne digestion et assimilation des aliments et n’oublions pas qu’ avant de remplir il faut faire de la place !

Il est faux de croire que vous devez « soigner » ou « guérir » votre corps.
Tout ce que vous avez à faire c’est d’arrêter de lui nuire et lui donner les conditions nécessaires à sa régénération.

Ces Ateliers ne visent pas à remplacer l’avis d’un professionnel de la santé il s’agit seulement d’informer les personnes intéressées et de leur donner l’envie d’améliorer leurs conditions de vie en conscience.

« Votre corps requiert votre attention, votre corps est la demeure dans laquelle vous vivez. »

Voici les différents thèmes des ateliers proposés :
Atelier sur
l’équilibre acido-basique du corps humain
La recherche de cet équilibre est fondamentale dans le milieu sportif mais aussi pour tout un chacun.
Nous verrons quels sont les aliments alcalinisants, les aliments moyennement acidifiants. et les aliments fortement acidifiants pour le corps, de façon à trouver une alimentation physiologique, donc un équilibre.
Atelier
Aloe vera
Les vertus internes de l’Aloe Vera
Nous apprendrons à préparer et à consommer l’Aloe Vera et nous pourrons repartir avec des feuilles fraîches pour une cure d’1 mois.
Protection, hydratation et régénération (cicatrisant)
Nettoyant (anti bactérien)
Réparation des intestins (colites, constipations) et de la peau.
Soutien le système immunitaire.
Atelier
pratique de soins Hygiénistes à donner au corps
comment prendre soin des émonctoires du corps humain
A travers certaines pratiques saines et naturelles, nous pouvons éliminer les toxines et améliorer notre bien être au quotidien.
Atelier sur
les combinaisons alimentaires
De mauvaises combinaisons sont à l’origines de troubles digestifs, de fatigues chroniques de problèmes d’inflammation, de prolifération de champignons tels que le candida albican et de constipation.
Il s’agit de connaître les combinaisons nuisibles à nos intestins et celles qui favorisent leur équilibre.

Découverte des sept piliers pour maintenir une bonne santé.

Atelier
Kéfir de Fruits
préparation du Kéfir de fruits
Le kéfir est une délicieuse boisson fermentée, c’est un aliment vivant issu d’une vieille tradition dont les vertus sont connues depuis des siècles
Pouvoir probiotique
Action régulatrice sur le système digestif – Améliorer la digestion
Détoxifier le foie
Rééquilibre le système endocrinien et à tranquilliser le système nerveux
Atelier
soins préventifs pour l’hiver
Nous découvrirons ensemble comment préparer notre corps à se défendre contre les microbes et les intempéries de l’hiver.
Atelier
pratique de jus de fruits mûrs et les jus de légumes frais, non pasteurisés.
Nous apprendrons ensemble à réaliser des jus alcalinisants et nutritifs et régénérants pour l’organisme.
Les jus de fruits donnent de l’énergie rapidement disponible et favorisent fortement la détoxication de l’organisme.
Les jus de légumes quant à eux, favorisent la neutralisation des toxines relâchées, tout en apportant une quantité importante de nutriments pour régénérer les cellules.
Atelier
pratique de confection de bocaux de Lacto- fermentation
Les légumes lacto-fermentés participent au bon fonctionnement de l’intestin et facilitent la digestion. Ils renforcent notre système immunitaire, ils sont riches en vitamine, en minéraux, ils sont antiseptiques et nous apportent de l’énergie. Ce sont des probiotiques naturels, faits maison !
Atelier
« Pour un ventre plat »
… tout un programme à votre mesure !

Les Ateliers se déroulent généralement au printemps, au Studio Pilates Durance Luberon, à Lauris, le samedi matin de 10h à 12h30 ou l’après midi de 15h à17h30.

N’oubliez pas d’emmener votre bonne humeur !